『感謝の気持ち』と『笑顔』です。
30代後半に原因不明の湿疹や急性喘息、突発性難聴、婦人科系の不調に悩まされていた時は、とにかくまわりに対しての感謝の気持ちが足りなかったなあと思います。
それが不調の原因でもあったのかもしれません。
毎日、朝目覚めて、鳥の声が聞こえること、お腹が空いて食事がとれること、他愛のないおしゃべりをする相手がいてくれること、夕日を見てきれいだなと感じることができること。
これらはすべて『当たり前』のことではないということに気づけたことで、毎日が少しずつ変わり、体調も戻りました。
エサレン®ボディワークでも『今、ここにある』ことを大切にしているのですが、常日頃ついつい過去の出来事や、これからのことに過度に思いを巡らせてしまいがちです。
そんな時は大きく深呼吸をして、今、しているその呼吸に意識を向けるようにしています。
人生、一度きり。その言葉を心に留めて色んなことを決めるように心がけています。
